骨盤力を高めるにはSeptember 11, 2015 11:49 am | 運動指導骨盤はカラダの上半身と下半身の中心にあり、人間の骨格を支える要となっています。 ここの部分のバランスを崩してしまうと全身に大きな悪影響を与えてしまいます。 そのため、骨盤の安定性を高めることは ...続きを見るシコ踏んじゃったSeptember 8, 2015 7:30 pm | 運動指導当院で指導している運動にスクワットがあります。 これは単なる筋肉トレーニングではなく、関節に負荷をかけて安定性を高めるために行います。 相撲をとる力士は、激しい立ち ...続きを見るよつばい運動August 11, 2015 4:51 pm | 運動指導当院で指導している運動療法を紹介します。 既に指導した方も、再度形のチェックしてみると、きちんと出来ていない人が結構おられます。 指導を受けた方はポイントの再確認をして、フォームを自己流に崩さ ...続きを見る
