つつみ込むように

2014年7月15日(火)

良い靴を買っても、履き方を間違えていると宝の持ち腐れです。

靴が持っているパフォーマンスを出すためには、くつを正しく履くことがとても重要です。

いままであまり意識せずに履いていた人もポイントを押さえて履くことで足の感覚は大きく変わると思います。

 

その1： くつのヒモをゆる〜くする

その日の体調によって、足のむくみ具合は違います。

自分の足にくつを合わせるため、履く前にヒモをユルユルにゆるめましょう。

こんな感じ。

 

その2： くつにかかとを合わせる

くつはかかとがフィットしてはじめてシューズとの一体感が生まれます。

写真のようにつま先を浮かせて、かかとをぴったりと合わせましょう。

これはヒールロックといわれ、最終的にカカトを固定し、くつの中で足がゴソゴソと動かないようにするために必要な動作です。(注：写真では靴ひもを結んだ状態ですが、実際は紐はまだゆるゆる〜の状態です)

 

その3： ひもを下から上に順番に締めていく

前半はややゆったりぎみに締めます。

足とくつのをピタッと密着させるように、包み込むように優しくフィットさせましょう。

後半は少ししっかりと締めていきます。

カカトとカッチリと包むようにすると足がホールドされて良いでしょう。

 

その4： 蝶結びをして完成！！！！！

最後にひもを蝶結びして完成です。

両足を履き終えたら、必ず立ち上がり片足に全体重をかけて窮屈じゃないか確認しましょう。

 

くつと足がしっかりフィットすることで、足の痛みはもちろん、外反母趾などいろいろな問題を起こし難くします。

よく足をぐねる人や、つまづく人は靴の履き方を見直してみてくださいね。

 

 

 

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