それはただの気分さ

2014年7月29日(火)

いや〜、あつがなついです。

午前診と午後診の間に外に歩きに行くと、熱気・熱風で汗だくになり、命のキケンを感じる今日このごろ。

これは熱中症対策をしなければ！と、アイシング以外の方法であるところのサプリメントを試してみました。

例えばこちら、電解質パウダー。

500mlの水に溶かして飲むタイプ。1包￥80。

味はお世辞にも美味しいとはいえません。

例えるならポカリスエットからすべての糖分を抜いたような感じ。

カロリー表示は29.5kcal、それに対してポカリが135kcal(約4.5倍)あることを考えると余分な糖質を抑えるためには良さそうです。

ウォーキング後の暑さによるダルさが少しマシなように感じました。

 

他の二つはタブレットタイプ。

塩熱サプリ。6粒入って¥192。1粒32円也。

味は最早言う必要もないと思いますが、美味しくありま・・・。

ほんのりレモン味です。

 

2RUNこてっりミネラルタブレット。2粒入って￥160。1粒80円也。

錠剤なので、噛まなくても良いのでしょうが、味は最も・・・。

噛まずに飲めば良かったですね！！

味はともかく、ランニングをされている方には絶対の支持を受けている商品のようです。

なにせ、長距離走っても足が2RUN(つらん)そうです！

こちらのタブレットタイプ、両方ともなかなか優秀でウォーキング後の筋疲労が軽減したように感じました。

 

今回、森ノ宮にあるランニング専門ショップRun &Walk style さん(HP→http://www.run-walk.jp/)で相談にのってもらい購入させて頂きました。

持ち歩きしやすく、すばやく補給でき、スポーツ飲料に比べ安価であり、運動自体のパフォーマンスを向上させるというメリットがあるようです。

また『美味しい！』と感じるスポーツ飲料には相当な糖分が含まれているんだな、ということが実感できました。

(一般的なスポーツ飲料で500mlあたり、小ぶりのスティックシュガー7〜10本摂取することになります)

そして、ランニングなどの激しい運動をするわけではなく、日常的に使用したい人にとってはもっとコストを抑えたいところ。

というわけで、次回はより手軽な方法をお知らせしましょう！

 

▽注意▽

今回、ご紹介したものは全てメーカーさんが安全に素早くからだに摂取できように研究開発された製品です。

味や効果は個人的な感想になりますので、詳しくはメーカーHPをご覧下さい。

株式会社 梅丹本舗  http://www.meitanhonpo.jp/index.html

ミドリ安全株式会社 http://www.midori-anzen.jp/supplement/

大塚製薬 http://www.otsuka.co.jp/product/pocarisweat/

 

 

 

あゆむ整骨院では「歩く・冷やす・治す」

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