首に負担をかけないために

2015年9月22日(火)

あなたの首の骨はいくつあるかご存知でしょうか？

哺乳類の頚椎といわれる首の骨は、特殊なケースを除いておおむね７個あります。

これは首の長〜いキリンでも同じです。

思っていたのと違いましたか？

ヒトに比べると一つ一つの骨が随分大きいですね。数えるとキッチリと７個あります。

ちなみに、特殊なケースとして、ジュゴンと マナティは６個、ナマケモノは種類 によって６〜９個です。

それ以外の哺乳類はヒトを含めて、全て７個の頚椎を持っています。

くびの骨の数は同じですが、哺乳類の中で唯一後足で直立(ここが重要)に立ち上がったのはヒトだけです。

ヒトの背骨は、正面から見るとまっすぐですが、横から見るとS字状のようにカーブしています。

４本足で立っている動物は、背骨がヒトのようにS字をしていません。

この生理的なS字カーブは、重力線に対してまっすぐに立つことで正しく働きます。

猫背、というと猫に失礼かもしれませんが、背中を丸めた姿勢は良い姿勢とはいえないのです。

上記以外にも、姿勢が悪くなると、背骨の前にある内蔵が入っているスペースが狭くなり、呼吸がしずらかったり、逆流性食道炎の原因になったりと、気づかない間に身体の負担が高くなってしまいます。

特に、首の骨である頚椎の周囲には、脳に血流を送る動脈や、重い頭を支える多くの筋肉群があり、背骨の中には中枢神経といわれる脊髄があり、神経が通る重要な場所になります。

何気ない日常生活の中で、悪い姿勢はクビに大きな負担をかけてしまいます。

正しい座り方や立ち方など、当院で指導しております。

「姿勢なんて大した事では無いだろう」とバカにせずに、普段の自分の姿勢を見直してみてはいかがでしょうか？

 

 

参考文献：

「体」と「運動」を調べよう！骨と筋肉大図鑑〈１〉人体　著：真鍋真 阿部和厚　学研

「体」と「運動」を調べよう！骨と筋肉大図鑑〈４〉哺乳類　著：真鍋真 今泉忠明　学研

アゴを引けば身体が変わる 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育　著：伊藤和麿　光文社新書

 

 

 

 

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