ブログ | あゆむ整骨院

トーニングシューズにご用心

2013年10月2日(水)

トーニングシューズというものをご存じでしょうか？

いわゆる、履くだけでエクササイズが出来る靴のことです。“トーニング”とは“筋肉を引き締める”という意味があり、一般のスポーツシューズと違って靴底の形を変えたり膨らませることで不安定な形にしてあります。

つまり、靴底がフラットになっておらずアンバランス(接地面積が小さい)な状態を作ることで、体がバランスを保とうと筋力を多く使い、結果履いて歩くだけでカロリーを消費しお尻や脚の筋肉を引き締める効果がある、と宣伝されています。

ここまで読むと、なるほど！これはダイエットにもってこいね！！なんて思わないでくださいよ！

接地面積の小さい、バランスを保てない靴では正しい歩行はできません。デコボコの道の上をまともに歩けますか？まして、からだのバランスが崩れて治療中の方が不安定なものを履き、歩くという自然な動きに矯正をかけるのは非常に危険です。

ダイエットのためではなく、自分の身体のために歩くのに適したウォーキングシューズをお選びください。

当院では靴の相談もお受けしております。どんな靴が良いのか分からない、という方は一度ご相談ください。

2013年9月30日(月)

10月休診日のおしらせです。

日曜日・土曜日の午後は休診です。

10月14日（祝・月よう日）は休まず通常診療いたします。

どうぞよろしくお願いします。

カテゴリー : おしらせ

2013年9月27日(金)

先日、当院の患者さんが兵庫県のグリーンピア三木で行われたランニング・ハイ！２０１３で初の挑戦となるハーフマラソンを完走されました!!

この方は両膝の痛みで来院されていたのですが、無事に完走され僕も自分のことのようにうれしく思います。

毎日コツコツとトレーニングをされ、アイシングを欠かさずされていたのでその成果がしっかりと出たのだと思います。

やはり日々の積み重ねが大事ですね！

スタート前、まだまだ余裕ですね。靴の色がオシャレです！

ゴール直後。あれれ。いつもの元気がないですよ。。。

野間さん次回は大阪マラソンの報告をお待ちしております！！初挑戦となるフルマラソン頑張ってくださ～い！

カテゴリー : 日々のこと

2013年9月25日(水)

「シップで冷やしても良いですか？」この質問はかなり多く聞かれます。

氷でのアイシングと冷シップの使用では意味合いが全く異なり、シップには冷却効果はありません。

氷で冷やすとそこには熱(エネルギー)の移動があるので氷が融けていきます。よく言われる例えですが、「ビールの缶にシップを冷やしても冷たくならないですが、氷水につけておくとよく冷えますよね。」

また、シップには冷感シップ・温感シップとありますが、基本的にシップは消炎鎮痛剤を塗布したものです。そして、成分の中に冷感シップはメントール、温感シップにはカプサイシンが入っているので、ヒフの感覚に作用させて冷たい感じ・温い感じを作用させているのです。

以前テレビで熱いお風呂にハッカを入れて入浴するとものすごく寒く感じるというのがありましたが、これと同じ効果ですね。

そして、シップを長時間貼っていると患部に熱をこもらしてしまいます。これは炎症している部位にとっては逆効果になります。

以上のことからも炎症の熱をとるには氷がいちばんです。

気温が下がってきましたので、アイシングをする際はひざ掛けなどをして少し保温するようにしてください。